fbpx

In 6 stappen omgaan met heftige emoties van je kind

Oooh, wat zouden we hun lijden zo graag overnemen.
Hun angst voor onbekende dingen, het bevriezen wanneer ze uit hun comfortzone komen, de paniek wanneer een toets moeilijke blijkt dan gedacht, het blokkeren bij een moeilijke oefening.
En toch worden kinderen veerkrachtiger wanneer hun emoties er mogen zijn en wanneer ze leren hoe ze met die emoties het beste om kunnen gaan.

Jij speelt daar als ouder een cruciale rol in. Welke rol dat is en hoe je je kind daar het beste in ondersteunt, vertel ik je graag in mijn nieuwe blog:


Kinderen laten groeien in zelfvertrouwen doen we het beste door hen de boodschap te geven:

-Je bent ok, je mag er zijn met alles wat er is. Nu, gisteren en morgen.-

Kinderen mogen er zijn met al hun talenten, tekortkomingen, uitbarstingen, emoties, gevoelens, overtuigingen, … .
En net bij die uitbarstingen en de emoties wringt er een belangrijk schoentje.

Want oeeeeee, die emoties en uitbarstingen kunnen lastig zijn.
Zowel voor je kind als voor jou.
Kinderen die bang zijn kunnen ook al eens een woedeuitbarsting krijgen omdat angst een onderliggende emotie van boosheid kan zijn.

En eerlijk?

Zo’n woedeuitbarsting is vaak TE: te luid, te veel, te vaak, te fysiek, te agressief.

Zeker wanneer ze plaatsvindt op een moment dat jij TE moe bent, TE veel aan je hoofd hebt, TE druk bezig bent, TE veel zorgen hebt, je TE ziek voelt, TE veel honger hebt of TE  veel prikkels in je ervaart.

Wat doen we dan vaak als ouder?
We gaan sussen, bagatelliseren of de emoties van kind afstoppen.

Doen we dat bewust?
Neen!
Wij zijn ook maar mensen. Voel je dus niet schuldig. Je kan het ALTIJD goedmaken.  

Kan je je er bewust van worden?
Ja!

Wat gebeurt er wanneer we de emoties/gevoelens gaan bagatelliseren of sussen?
De emotie kan niet doen waar hij voor dient: grenzen aangeven, opkomen voor, in veiligheid brengen, troost vinden, batterijen opladen, loslaten.

Je kind krijgt dus onbedoeld de reactie:

  • Opkomen voor jezelf is niet goed
  • Je grenzen aangeven is niet ok
  • Je emoties loslaten is niet ok
  • Wat je voelt is niet ok

Kinderen hebben het nodig zich geaccepteerd en geliefd te voelen, ongeacht hun gevoelens en gedrag. Want alleen dan zal je kind een sterk zelfbeeld en een gezonde dosis aan zelfvertrouwen hebben.

Hoe kan je hier als ouder aan bouwen?

1)   Zorg voor jezelf

Door goed te zorgen voor jezelf, jouw emoties toe te laten en elke dag oplaadmomentjes te houden, zorg je er voor dat je de emoties van je kind er kan laten zijn in plaats van ze onbedoeld af te wijzen.

2)   Wees je bewust van wat je denkt, voelt en doet

Emoties worden altijd uitgelokt door een situatie waar wij een gedachte over hebben en waardoor er gedrag ontstaat.

Bijvoorbeeld: Je kind is extreem boos (Gebeurtenis) à ik weet niet wat te doen (Gedachte) à ik ben overstuur (Gevoel) à ik ga roepen dat hij moet stoppen (Gedrag)

3)   Je kind is niet lastig, je kind heeft het lastig

Je kind IS niet zijn gedrag. Hij is niet bang, hij voelt zich bang.
Een emoties straf je nooit af, het onveilige gedrag dat volgt op de emotie dat wel.
Een kind dat heel erg boos wordt en een kindje pijn doet zal als consequentie achteraf op één of anderen manier haar excuses moeten aanbieden.
Of wanneer je kind iets stuk maakt, zal hij het met zijn zakgeld moeten repareren.

4)   Je kind doet altijd zijn best

Kinderen doen altijd hun best. Hun uiterste best. Ook wanneer ze uitbarsten, doen ze hun best. Ze weten alleen NOG niet hoe ze op een gepaste manier kunnen omgaan met hun emotie.

5)   Je kind wilt het anders

Geloof me vrij, een kind kiest er niet voor om uit angst aan de kant te blijven staan, of door boosheid steeds te gaan aanvallen. Een kind vinden het heus niet fijn om anderen kinderen pijn te doen.

6)   Toon hen hoe ze op een veilige manier hun emotie kunnen tonen

Is dat door op een bal te trappen, of hard te schreeuwen?

Of door op een stressbal te knijpen of in een kussen te boksen?

Toon hen hoe het wèl kan zodat de gevoelens er uit kunnen.

Wil je hier mee verder aan de slag?

Dan is de SAMEN GROEIEN academie misschien iets voor jou?

Want in de masterclass ‘talentengedreven omgaan met emoties’ leer je tips, tricks en tools hoe je je kind er kan laten zijn, ook met zijn/haar heftige emoties.

Zie ik je daar? 

www.katrienvancampenhout.be/academie

Groetjes

Katrien


Tags

bang, boos, emoties, verdriet


Deze vind je misschien ook interessant: 

Aflevering 6: Wat mijn zoon en ik leerden uit een dramamoment.

Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief!